こういうことは、決してあなただけではないので、気にされなくていいですよ。

とは言っても、妊娠中は気持ちが不安定になりがちなので、余計心配になりますよね。

つわりの多くは一時期のものなので、状況が許すのであれば、家でのんびり過ごすのもいいと思います。そして、つわりのことばかりに気を取られないよう、気分転換を心がけるといいですね。音楽を聴いたり、映画を見たり、本を読んだり･･･。今まで気付かなかった楽しみに出会えるチャンスかもしれませんよ。

ただ、仕事などで、どうしても出かけなければならない場合もあるでしょうから、その際は、万が一のときのためにタオルや袋など、必要なものを準備しておきましょう。そうすることで、安心感につながったりするものです。

いずれしにても、この時期はこういうことがあるんだ、という思い直すことが大事です。つわりで嘔吐してしまうことは恥ずかしいことではありません。お腹の赤ちゃんのために頑張っているんだと胸を張りましょう。