産前産後は、ホルモンのバランスが変化するため、精神的に不安定になることがあります。個人差はあるものの、あなたのように、わけもなく不安になったり、イライラしてしまうことは、誰でも起こり得ることです。この時期特有のこの状態はうつ病とは違うので、心配される必要はないでしょう。

特につわりの時期は、不安、あせりが強くなるので、家族の人に理解してもらい、できるだけゆったりと生活しましょう。身体に無理のない程度の気分転換になるようなことをするのもいいでしょう。大好きな音楽を聴いてリラックス、というのもお勧めです。

また、あなたのばあい、初めての妊娠ということが、更に不安が募る要因となっているかと思います。おなかの中の赤ちゃんも未知なる世界に羽ばたく準備をしているところです。お母さんも、赤ちゃんと正にひとつになっているこの貴重な限られた時間をいとおしむ気持ちになって過ごすよう心がけてみてください。一度、「おぎゃあ」と誕生したら、二度とお腹の中に戻ることのない赤ちゃんですものね。つわりの時期は辛いと思いますが、これが「命を育む」ということなのだと、身体で、そして心で感じ取ってください。こうして少し視点を変えると、不安を忘れられるほどの喜びが感じられると思いますよ。