妊娠中のこころ・・・だるくて何もする気になれない。

Question

妊娠してから体がだるくて、何もする気が起きません。ダラダラしている自分が嫌です。(妊娠4ヶ月・まあこさん)

Answer

ダラダラしている自分が嫌ということは、もともと活動的な方なのでしょうね。 特に、今は妊娠初期なので、だるさも余計に強いかもしれません。

妊娠すると、ホルモンバランスの変化で、体調は多かれ少なかれ変化します。安定期に入ると、心身ともに落ち着く人、出産までだるさの続く人など、個人差はありますが、妊娠期のみの期間限定のものだと割り切れるといいですよね。

あなたにとって、今の自分は不本意かもしれませんが、こんなのは嫌!と思っても、なくなるものではありません。この状態を気にすると、一層その部分がクローズアップされ、辛く感じます。妊娠中は仕方がないと受け止めると、ストレスは軽くなります。

妊娠って、こんなに不思議な変化があるんだ…と、生命の神秘を感じてみるといかがでしょう?少し視点を変えるだけで、ずいぶん気持ちが楽になりますよ。

マインドカウンセラー 大塚まり子先生